Pausas Activas
Pausas Activas
Promoviendo el bienestar físico y mental en el entorno laboral
Recuerda diligenciar el formulario de pausas activas para llevar un seguimiento de tu bienestar
¿A qué contratista perteneces?
Promover el bienestar físico y mental de todos los colaboradores, previniendo el estrés, la fatiga y las lesiones musculoesqueléticas derivadas de las actividades laborales diarias en el almacén.
Durante las pausas activas se realizan ejercicios breves de estiramiento, movilidad y respiración, que ayudan a:
Mejorar la circulación y oxigenación del cuerpo
Reducir la tensión muscular acumulada
Disminuir el estrés y aumentar la concentración
Fomentar hábitos saludables y trabajo en equipo
Para liberar tensión por esfuerzo o posturas repetitivas
Ideal para quienes cargan, clasifican o manipulan materiales
Para activar la circulación después de estar de pie
Ayudan a reducir el estrés y recuperar energía
Participa activamente en las sesiones programadas. Realiza pausas activas cada 2 o 3 horas.
Usa ropa y calzado cómodos. Usa siempre tu EPP durante las actividades.
Realiza los ejercicios de forma suave y controlada.
No olvides hidratarte antes y después de la rutina.
Participa con energía: ¡el bienestar se construye en equipo!
Cinco minutos pueden marcar la diferencia
Cuidarte es parte del trabajo seguro
"Activa tu cuerpo, despeja tu mente y mejora tu bienestar laboral."